怎么做能祛痘

 　　谁不希望一觉醒来青春痘这个毁坏肌肤完美的东西消失的无影无踪?无奈现实很骨感!所以必须自己为自己的皮肤健康付出一份努力才行。我们该怎么样做?为此，医生提供了一些“战痘”的方法!

　　保持充足的睡眠

　　“熬夜的都是不要脸的”，为了保证内分泌稳定，多喝水、保证身体得到足够的睡眠是预防青春痘现身的基础。只有这样才能从根本上避免青春痘反反复复再生。

　　注重饮食调理

　　在生活中调理自己的饮食，多吃水果和蔬菜，减少自己身体内部火气的生成。油炸、香辣油腻的刺激性食物，对于青春痘来说是天然的催发剂，日常生活中应该少吃这类型的食物，而选择蔬菜、水果等，培养良好的饮食习惯对于维持脸部皮肤的新陈代谢正常，避免产生青春痘有着极其重要的意义。

　　注意清洁油脂

　　有一些人总爱去用手挤破青春痘，其实，用手挤青春痘会导致青春痘化脓发炎，还会导致疤痕的出现，所以建议大家不要去挤青春痘，还有对皮肤进行过量的清洁因而对皮肤造成损伤，这是得不偿失的。所以清洁脸部要注意量，不要过度，洗脸用品尽量选择温和性质的，这样对控痘的效果更好一些。

　　保持精神的愉快

　　在长了青春痘后，不要给自己造成太大的心理压力，要保持自己精神上的愉快，调节好自己的心理状态，否则，很可能会造成我们的内分泌失调的情况，让青春痘病情更加严重，保持自己心理上的健康，对青春痘的恢复是有帮助的。

　　温馨提醒：这些治疗青春痘的方法虽然看似简单，也不能够掉以轻心，只有坚持以恒不间断的去调节好自己的身体，不断地爱护自己的身体。维持良好的生活习惯，才能让青春痘消失无痕。